Złamania to dosyć powszechna kontuzja. Najczęściej spowodowana jest działaniem dużych sił zewnętrznych, które przekraczają możliwości absorbcji energii poprzez powięź, mięśnie, więzadła a na końcu kości. Typów złamań jest mnóstwo. Mogą być skośne, poprzeczne, wielodołamowe, podłużne, awulsyjne, otwarte, wklinowane, spiralne itd… Występują też złamania zmęczeniowe ale to jest temat na inny wpis.
Leczeniem ZAWSZE kieruje lekarz. Trzeba bezwzględnie przestrzegać zaleceń jakie wystawi. Nie czytajcie w internecie, nie pytajcie znajomych ani innych terapeutów. To lekarz dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu decyduje czy wystarczy repozycja fragmentów kości i unieruchomienie czy będzie potrzebna operacja.
Po interwencji lekarskiej przychodzi kolej na fizjoterapię. Dlaczego? Otórz zwykle zakłada się opatrunek gipsowy na 6-8 tygodni. W tym czasie mięśnie ulegają atrofii. Innymi słowy, jak nie używasz mięśni to one słabną. Mieśnie fazowe ulegają osłabieniu oraz napięciu, a toniczne się przykurczają, aby skompensować deficyty utraty siły mięśniowej w innych rejonach ciała. Uraz pozostawia po sobie duże zmiany na poziomie układu krążenia(krwi oraz limfy) oraz czucia głębokiego w naszym ciele(propriocepcji). Rehabilitacja ruchowa oraz praca manualna w gabinecie jest ważnym ogniwem, który przywraca utracone zdolności motoryczne w rejonie uszkodzenia oraz poprzez terapie manualna umożliwia ciału szybszy powrót do zdrowia.
No dobrze co w takim razie można robić? Noga/ręka w gipsie, obciążać nie można. Masować nie ma jak. Fizykoterapia? No niektóre zabiegi mogą pomóc, ale bez większych efektów. Co więc można robić?
Tu z pomoca przychodzi świadoma i nowoczesna fizjoterapia. Badania naukowe dowodzą, że wprowadzenie treningu układu nerwowego – uczenia krzyżowego (cross-education) w znaczący sposób wpływa na zahamowanie atrofii unieruchomionych kończyn jednocześnie powstrzymując całą kaskadę nieporządanych skutków ubocznych leczenia.
Jak to działa? Kiedy kończyna jest unieruchomiona przez dłuższy czas mózg zostaje pozbawiony stymulacji z tego obszaru w skutek czego można kolokwialnie powiedzieć, że uznaje ten obszar ciała za niegodny atencji. Połączenia nerwowe słabną i zaczyna się cała lawina zdarzeń, którą można by wcześniej zatrzymać. Poprzez trening układu nerwowego. Trening siłowy jest tak dużym wyzwaniem dla całego układu nerwowego, że mózg nie pozwoli sobie na spadki mięśniowe w unieruchomionej kończynie „bo przecież jest ciężko i trzeba pracować na 100% możliwości, nie ma odpuszczania”. U osoby z unieruchomioną kończyna wprowadza sie trening ekscentryczny homologicznej kończyny czyli np, prawa ręka jest w gipsie, to trenuje się lewą.
Badania dowodzą dużą skuteczność tej metody. I tak oto mamy aż trzy pieczenie na jednym ogniu:
1) Zachowujemy cieszę mechaniczną i pozwalamy kości odpowiednio się zrosnąć
2) Zachowujemy siłę i obwód mięśni w kończynie unieruchomionej co bardzo skróci czas rehabilitacji
3) Utrzymujemy cały układ ruchu w dobrej kondycji dzięki czemu działamy prewencyjnie na inne urazy.
Badania:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800529/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29357520/
Good day! Do you know if they make any plugins to safeguard against
hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve
worked hard on. Any recommendations?
For my Brazilian friends, 1bbetbr.com is pretty sweet. They have all the local sports and games I am into. I am hoping to win some serious dough! Check it out at 1bbetbr!
So, I downloaded the app from 91jlappdownloadapk.com. Super easy and quick! The app itself runs smooth and the games are optimized well. Highly recommend! Download it here: 91jlappdownloadapk
Downloaded the E88apk the other day. Seems pretty solid. Makes playing on your phone dead easy. Give e88apk a download if you’re after some on-the-go fun.
Needed a new betting app, and stumbled across Betwindownload. So far, so good! Super easy to install and use. Check out betwindownload.
Alright, alright, iwinclubcashou, eh? Easy enough to cashout, I’d say. Gave it a run last week. Check out iwinclubcashou if you’re looking for something new.
Wonderful post but I was wondering if you could write a litte more on this topic?
I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more.
Cheers!
Hello there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading your articles.
Can you suggest any other blogs/websites/forums that cover
the same subjects? Many thanks!
Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Appreciate it
Everything is very open with a very clear clarification of the challenges.
It was truly informative. Your website is useful. Thanks for sharing!
Thanks for ones marvelous posting! I genuinely enjoyed reading
it, you happen to be a great author. I will remember to bookmark your blog and may come back in the future.
I want to encourage that you continue your great posts,
have a nice day!
Hey guys, been playing at ft88no1. It hits the spot when you are bored. Have a shot for yourself at ft88no1!
Saw this linkvaoalo789. Was worth a look. Some stuff works while some others don’t, you decide? Check it out linkvaoalo789.
What’s up, people? Checked out scv388link. Well, it’s there. You can see if it checks any of your boxes by taking a look through scv388link.
Wow, amazing weblog layout! How long have you been running a blog for?
you make running a blog look easy. The whole look of your site is great,
let alone the content!
Link exchange is nothing else but it is simply placing the other
person’s weblog link on your page at appropriate place and other person will
also do similar in support of you.
Heya i am for the first time here. I came across
this board and I find It truly useful & it helped me out much.
I hope to give something back and aid others like you aided me.
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make
your point. You obviously know what youre talking about, why waste your
intelligence on just posting videos to your
weblog when you could be giving us something
enlightening to read?
Definitely believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get annoyed while people consider
worries that they plainly do not know about. You managed to hit
the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal.
Will likely be back to get more. Thanks
Heya i’m for the first time here. I found this board and I
to find It really useful & it helped me out much.
I am hoping to present one thing back and help others like you aided
me.
If some one desires to be updated with newest technologies after that he must be go to see
this web page and be up to date all the time.
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite
some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
reading your blog and I look forward to your new updates.
Wow! In the end I got a blog from where I can truly take
useful facts concerning my study and knowledge.
Nice blog here! Also your website loads up very fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as fast as yours lol
Hi to all, how is all, I think every one is getting more from this web site, and your views are good in favor of new
visitors.
An outstanding share! I have just forwarded this onto a colleague who
had been conducting a little research on this.
And he in fact bought me breakfast due to the fact that I discovered it for him…
lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!!
But yeah, thanks for spending the time to discuss this subject
here on your web site.
Howdy, There’s no doubt that your website could possibly be having web browser compatibility issues.
Whenever I take a look at your website in Safari,
it looks fine however, when opening in Internet Explorer, it’s got some
overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up!
Besides that, fantastic site!
When some one searches for his required thing, therefore
he/she wants to be available that in detail, so that thing
is maintained over here.
This post is genuinely a nice one it assists new the web people, who are wishing in favor of blogging.
continuously i used to read smaller content that as
well clear their motive, and that is also happening with this article which
I am reading at this time.
Hello there! I could have sworn I’ve visited this site before but after looking at some of the articles I realized it’s new to me.
Regardless, I’m definitely delighted I came across it and I’ll be
bookmarking it and checking back often!
Keep on writing, great job!
Hi there to every body, it’s my first pay a quick visit
of this web site; this weblog carries awesome
and truly fine information designed for visitors.